기침을 많이 하는 비염
한의학적 원인 분석과 치료 방법
비염이나 축농증이 있는 사람들중 기침을 유달리 많이 하는 경우가 있습니다. 낮에도 간혹 기침을 하지만, 야간에 잘려고 눕게 되면 사래가 걸리는 듯한 기침을 하며 뒤척거리다 잠이 들면 기침을 하지않는 경우입니다. 주로 노인이나 아이들의 경우가 많고 비염이 오래된 경우에 잘 나타납니다. 대부분의 사람들이 비염은 코 막힘이나 재채기, 콧물과 같은 증상과 연관된다고 생각하지만, 실제로는 기침만 나타나는 경우도 있습니다. 이 글에서는 기침만 나타나는 비염 환자의 특징을 한의학적 관점에서 분석하고, 그 치료와 생활 관리 방법을 소개하겠습니다.
한의학에서 바라보는 비염과 기침
한의학에서는 비염을 비구(鼻窒) 또는 **비체(鼻滯)**라고 부르며, 주로 **폐(肺)**와 **비장(脾)**의 기능 저하와 관련이 있습니다. 폐는 호흡기를 주관하는 장부로, 외부의 기운을 막아내는 방어 기능을 담당합니다. 이때, 코의 기능이 약해지면 폐의 기운이 부족해지고, 코에서 분비되는 콧물이 목구멍으로 넘어가면서 후비루(喉痰) 현상이 발생해 기침을 유발할 수 있습니다.
기침만 하는 비염 환자의 한의학적 원인
폐기 허약(肺氣虛弱): 폐의 기운이 약해지면 외부 자극에 쉽게 반응하여 기침을 유발할 수 있습니다. 특히 비염이 있는 경우, 코 점막이 민감해져 폐와 코 사이의 연결 고리가 약해져 기침이 지속될 수 있습니다.
비위 허약(脾胃虛弱): 비장은 체내의 습기를 다스리는 역할을 하며, 비위의 기능이 약해지면 체내에 습기가 쌓여 후비루를 유발하고, 이는 목을 자극해 기침을 유발합니다.
후비루 증후군(喉痰症候群): 코에서 넘어간 콧물이 목을 자극해 생기는 기침으로, 코가 막히지 않아도 기침을 유발할 수 있습니다. 이는 한의학적으로 **담(痰)**의 문제로 설명되며, 담이 기도를 막아 기침을 유발합니다.
한의학적 치료 처방
폐와 비장을 보하는 한약 처방
청폐탕(淸肺湯): 폐의 기운을 보강하고 기침을 줄여줍니다. 특히 가을철 건조한 기운으로 인해 약해진 폐 기능을 보완하는 데 도움을 줍니다.
소청룡탕(小靑龍湯): 가래가 있는 기침과 비염 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 후비루로 인한 기침을 줄여줍니다.
육미지황탕(六味地黃湯): 신장의 기운을 보강하여 폐와 비장의 기능을 강화하고, 기침을 억제하는 효과가 있습니다.
침 치료
영양(迎香), 합곡(合谷), 폐수(肺兪) 등의 경혈에 침을 놓아 기혈 순환을 원활하게 하여 기침을 완화합니다. 또한 후비루 증상을 완화시키는 데에도 효과적입니다.
뜸 치료
뜸은 폐와 비장의 기운을 강화하고 면역력을 증대시켜 기침을 예방하는 데 도움을 줍니다. **중완(中脘)**과 **신궐(神闕)**에 뜸을 뜨면 소화기와 비장의 기능이 강화되어 담의 축적을 예방할 수 있습니다.
생활습관 개선법
습도 유지: 건조한 환경은 코 점막을 자극하여 비염 증상을 악화시키고, 후비루로 인한 기침을 유발할 수 있습니다. 실내 습도를 45~60%로 유지하여 코와 목이 건조해지지 않도록 관리하세요.
규칙적인 수면: 면역력을 강화하고 비염 증상을 줄이기 위해 규칙적인 수면이 필수적입니다. 특히 밤에 누우면 후비루로 인해 기침이 심해질 수 있으므로, 베개를 높게 베어 목에 자극이 덜 가도록 하는 것이 좋습니다.
실내 환기: 비염 환자는 자주 창문을 열어 실내 공기를 환기시키고, 공기청정기를 사용해 공기 중의 먼지와 꽃가루를 제거하는 것이 중요합니다.
기침 완화에 좋은 음식
배: 폐를 윤택하게 하고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 배는 한의학에서 폐의 열을 내리고 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다.
생강: 생강은 목을 따뜻하게 하고 기침을 억제하는 효능이 있습니다. 생강차를 만들어 마시면 기침 완화에 효과적입니다.
도라지: 도라지는 목을 진정시키고 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다. 도라지청이나 도라지차를 만들어 섭취하면 좋습니다.
귤 껍질(진피, 陳皮): 한의학에서 진피는 기침과 가래를 제거하는 데 효과가 있는 약재로, 차로 끓여 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
운동 방법
가벼운 유산소 운동: 기침을 유발하는 비염 환자에게는 가벼운 유산소 운동이 효과적입니다. 걷기, 자전거 타기 등 실내에서 할 수 있는 운동을 추천합니다.
호흡 운동: 폐의 기능을 강화하고 기침을 예방하기 위해 호흡 운동을 꾸준히 실천하세요. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡법이 도움이 됩니다.
결론
기침만 나타나는 비염 환자는 폐와 비장의 기능 약화로 인해 후비루 증상이 발생할 수 있습니다. 한의학적 치료를 통해 폐와 비장의 기운을 강화하고, 생활습관 개선과 올바른 식이요법을 통해 기침을 완화할 수 있습니다. 꾸준한 관리로 비염과 관련된 기침을 예방하고 건강한 삶을 유지하세요.
