한의사 이판제의 코에서 시작하는 웰빙라이프

  가을철 기침: 왜 더 자주 발생할까? 가을철은 건조한 공기와 일교차가 큰 날씨로 인해 호흡기 질환이 자주 발생하는 시기입니다. 특히, 기침은 이런 환경에서 더욱 빈번하게 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 온도 변화와 공기의 건조함은 호흡기 점막을 자극하고, 미세먼지와 알레르기 항원이 쉽게 유입되어 기도를 자극함으로써 기침을 유발할 수 있습니다. 이 시기에는 천식, 만성기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환이 악화되기 쉽습니다. 기침으로 의심할 수 있는 질환 천식 천식은 기도과민성 증가로 인해 기관지가 쉽게 수축되는 질환입니다. 가을철에는 미세먼지와 꽃가루, 알레르기 항원 등의 자극에 의해 천식 증상이 악화될 수 있습니다. 기침과 쌕쌕거리는 호흡, 가슴의 답답함이 함께 나타나면 천식을 의심해야 합니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 천식과 유사하게 기도가 좁아져서 발생하는 만성 폐쇄성 폐질환은 주로 흡연자에게 발생하며, 가을철 공기의 질이 나빠질 때 증상이 악화됩니다. 지속적인 기침과 가래가 주요 증상입니다. 위식도 역류 가을철 과식이나 기름진 음식 섭취로 인해 위산이 역류하면 목과 기도를 자극하여 기침이 유발될 수 있습니다. 급성 및 만성 기관지염 급성 기관지염은 감기나 바이러스 감염 후 발생하는 경우가 많으며, 기침이 3주 이상 지속될 때 만성 기관지염을 의심할 수 있습니다. 이런 만성 질환들이 의심될때는 즉시 병원 진료를 받고 처방을 받아 치료하는 것이 중요합니다. 기침은 처음에는 별것아니거 같이 시작하였다가 큰 병으로 진행될 수 있는 도화선의 역할을 할 수 있기 때문입니다. 기침의 주요 원인과 발병 환경 기침은 호흡기 점막을 자극하는 외부 물질에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 먼지, 꽃가루, 미세먼지, 연기 등 환경적 요인이 있으며, 감기나 알레르기성 비염 등 염증성 질환도 기침을 유발합니다. 또한, 천식과 같은 만성질환의 경우 자극에 민감해져 기침이 더 쉽게 발생합니다. 환경 요인 : 건조한 날씨, 미세먼지, 알레르기 항원 내부 ...

  가수 장재인과 근긴장이상증 가수 장재인은 독특한 음색과 감성적인 음악으로 많은 사랑을 받았지만, 그녀의 음악 여정은 단순히 빛나는 무대 위에서만 이루어진 것이 아닙니다. 장재인은 2019년 '근긴장이상증'이라는 진단을 받으며 어려운 시간을 겪었습니다. 이 병으로 인해 그녀는 일상적인 신체 활동과 노래 부르기조차 어려워졌지만, 투병 생활을 통해 다시 무대에 서기 위한 의지를 다졌습니다. 장재인이 앓았던 **근긴장이상증(dystonia)**이 무엇인지, 그리고 이 병의 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 근긴장이상증이란? 근긴장이상증은 신경계 질환으로, 불수의적 근육 수축이 발생하여 비정상적인 자세나 움직임이 나타나는 질환입니다. 이러한 근육 수축은 지속적이거나 간헐적으로 발생하며, 특정 부위 또는 전신에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 환자는 일상적인 동작이 어려워지고, 지속적인 통증이나 불편함을 겪게 됩니다. 원인과 발병 기전 근긴장이상증의 원인은 완전히 규명되지 않았지만, 유전적 요인 과 환경적 요인 이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 변이에 의해 발생하는 1차성 근긴장이상증 과, 외상, 약물 부작용, 감염 등의 원인으로 발생하는 2차성 근긴장이상증 으로 나뉩니다. 이 질환의 발병 기전은 **기저핵(basal ganglia)**의 이상과 연관이 깊습니다. 기저핵은 신체의 움직임을 조절하는 뇌의 부분으로, 이 부위에 문제가 생기면 근육의 과도한 수축이 일어나 불수의적인 운동이 발생하게 됩니다. 뇌의 신경 전달 물질인 도파민(Dopamine)의 불균형도 주요 요인으로 거론됩니다. 증상 근긴장이상증의 증상은 매우 다양합니다. 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다: 불수의적 근육 수축 : 특정 부위(목, 손, 발 등)에서 비정상적인 근육 수축이 지속되며, 불편한 자세를 취하게 됩니다. 움직임 장애 : 걷기, 글쓰기, 노래 부르기 등 일상적인 동작이 어려워질 수 있습니다. 장재인의 경우 노래를 부를 때 발병하여 활동에 ...

  경옥고의 항피로 효과와 운동 수행능력 향상 현대인들은 항상 누적된 피로로 인해 힘들어 하고 있다. 그리고 이 피로에서 벗어나기 위해 다양한 기능성 식품과 보약에 대한 궁금증을 가지고 있다. 또한 경옥고는 한방 보약에 있어 공진단과 약대 산맥을 이룰 정도로 많이 알려져 있으며, 한약으로나 기능성 식품으로 많이 알려져 있는 제품이다. 이런 경옥고는 진짜 우리 몸의 피로 해소에 도움이 될까하는 의문을 가질 수 있다. 이부분에 있어 충남대학교 약학대학과 스포츠 과학과에서 발푠한 논문이 있어 참고로 정리해 보고자 한다. 경옥고는 오랜 세월 동안 전통의학에서 신체의 원기 회복을 돕는 대표적인 한방 약제 중 하나로 알려져 있습니다. 최근 연구에서는 경옥고의 항피로 효능이 더욱 과학적으로 입증되면서 건강 기능성 식품으로서 주목받고 있습니다. 이 글에서는 경옥고의 항피로 효과와 운동 수행 능력 향상에 관한 연구 결과를 바탕으로 그 유효성을 살펴보겠습니다. 경옥고란? 경옥고는 생지황, 인삼, 복령, 꿀을 주요 성분으로 구성된 한방 제제로, 전통적으로 비장의 활력 증진과 신장의 기능 강화, 원기 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 항피로, 항산화, 혈당 조절 등의 다양한 효능이 보고되었으며, 특히 운동 수행 능력을 향상시키는 기능으로 많은 관심을 받고 있습니다​ (경옥고의항피로효능) . 항피로 효과 피로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 장시간의 신체적, 정신적 피로는 만성피로증후군, 우울증, 자가면역 질환 등 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 경옥고는 이러한 피로를 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 한 연구에 따르면, 경옥고는 혈중 젖산 농도를 유의하게 감소시키고, 피로 물질을 줄이는 데 기여하여 피로 회복을 촉진하는 것으로 나타났습니다​ (경옥고의항피로효능) .  특히 경옥고를 4주 동안 지속적으로 투여한 실험에서는 젖산 감소뿐 아니라 혈당과 근육 내 글리코겐의 농도를 증가시켜 피로 회복에 효과적임이 밝혀졌습니다. 운동 ...

  알레르기 검사의 이해 1. 알레르기 검사에서 IgE와 IgG 검사 원리 IgE 검사: IgE(면역글로불린 E)는 우리 몸이 특정 항원에 대해 과민반응을 보일 때 주로 분비되는 항체입니다. IgE 검사는 특히 급성 알레르기 반응을 확인하는 데 사용됩니다. 검사의 기본 원리는 혈액 내 IgE 수치를 측정해 특정 항원(예: 음식, 꽃가루, 먼지 진드기 등)에 대한 민감도를 확인하는 것입니다. 높은 IgE 수치는 급성 알레르기 반응이 있을 가능성이 큽니다. IgG 검사: IgG(면역글로불린 G)는 체내에 있는 가장 일반적인 항체이며, 만성적인 면역 반응이나 병원체의 장기 노출에 반응하는 항체입니다. IgG 검사는 특정 항원에 대한 오래된, 또는 일종의 ‘기억’ 반응을 평가합니다. 주로 만성 염증이나 과거 감염을 나타내지만, IgE 검사만큼 급성 알레르기와는 밀접하지 않습니다. *****  알레르기 검사 수치의 범위 (1에서 6까지의 수치)***** IgE 검사에서는 특정 항원에 대한 면역 반응을 수치화하여 1에서 6까지의 등급으로 나누어 표시하는 경우가 많습니다. 각 등급은 알레르기 반응의 강도를 나타내며, 수치가 높을수록 알레르기 반응의 위험이 크다고 볼 수 있습니다. 이를 임상적으로 해석하면 다음과 같습니다. 1. 클래스 0 (음성) : 수치 : 0 0.34 kU/L (일부 검사에서는 0 0.1로도 나타남) 의미 : 특정 항원에 대한 알레르기 반응이 전혀 없음을 나타냅니다. 즉, 해당 항원에 대해 면역 반응이 거의 없거나 정상 수준임을 의미합니다. 생활 변화 : 특별한 변화가 필요하지 않습니다. 2. 클래스 1 (경미한 반응) : 수치 : 0.35~0.69 kU/L 의미 : 약한 알레르기 반응이 있을 수 있음을 시사합니다. 하지만 임상적으로는 크게 문제가 되지 않으며, 일상에서 명확한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 생활 변화 : 항원 노출을 피하려고 노력할 필요는 없지만, 장기적인 노출에 민감할 수 있으므로 경미한 증상을 주의 깊게 관찰할...

건조한 가을 알레르기 비염의 특징  가을철 알레르기 비염은 많은 이들에게 괴로움을 주는 만성 질환으로, 특히 계절의 변화와 함께 급격히 증가하는 경우가 많습니다. 봄철 알레르기 비염과의 차이를 이해하고 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 계절적 특성과 원인 물질의 차이를 명확히 하는 것이 중요합니다. 가을철 알레르기 비염과 봄철의 차이 봄철 알레르기 비염의 주된 원인은 꽃가루 입니다. 봄에는 나무와 풀에서 대량으로 꽃가루가 날리며 알레르기를 유발하게 됩니다. 특히 자작나무, 소나무, 참나무 등의 꽃가루가 주요 원인으로 작용합니다.  반면, 가을철 알레르기 비염은 주로 쑥, 돼지풀 등 가을에 꽃가루를 생산하는 잡초가 주요 원인입니다. 또한 가을철에는 습도 감소와 건조한 공기 로 인해 점막이 건조해져 알레르기 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 가을철에는 집먼지진드기와 곰팡이 가 실내 환경에서 알레르기를 유발하는 주요 요인으로 작용할 수 있습니다.  즉, 봄철과 가을철 비염의 차이는 주로 원인 물질의 종류와 환경적 요인 에 있습니다. 한의학적 관점에서 보면 봄철은 바람이 흔한 계절입니다. 이 바람은 날씨에 따라 찬기운을 만들기도 먼지가 섞인 탁한 공기를 만들기도 합니다. 그러므로 코안의 자극이 가을철 보다 심하기 때문에 콧물이 많이 흘러내리는 증상이 동반되는 경우가 많고, 코막힘과 재채기를 많이 하게 됩니다. 코안도 잘 붓게 됩니다. 가을철에는 바람보다는 건조하면서 싸늘한 공기의 영향을 받게 됩니다. 그래서 건조한 점막으로 인해 민감하고 당기고 조이는 느낌을 받아 재채기를 하게 됩니다. 그러므로 콧물이 많지 않고, 설사 콧물이 난다 하더라고 비강내 고이는 경우보다 목뒤로 흘러내리는 경우가 많습니다. 그래서 코막힘 증상도 상대적으로 적고, 코막힘이 있어도, 내시경으로 안을 보면 봄철때처럼 코안에 콧물이 고인 경우가 적습니다. 가을철 알레르기 비염 증상 가을철 알레르기 비염의 대표적인 증상은 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움 등입니다. 코 점...

  비인두암과 싸우는 배우 김우빈의 이야기 2017년, 배우 김우빈 은 촬영 중 느낀 몸의 이상 증세로 병원을 찾았다가 비인두암 진단을 받으며 모든 연예 활동을 중단했습니다. 당시 그의 소속사는 "다행히 암을 발견한 시점이 늦지 않아 치료를 시작했다"고 밝혔습니다. 김우빈은 그 후 수년간 방사선 치료와 항암치료에 전념하며 팬들의 응원 속에서 병마와 싸워왔습니다. 그가 현재까지도 SNS 계정 없이 조용히 치료에 집중하는 이유는 건강 회복에 모든 힘을 쏟고 있기 때문입니다. 그의 투병 스토리는 많은 이들에게 경각심을 주고 있으며, 비인두암에 대해 다시 생각하게 합니다. 비인두암이란? 비인두암은 비인두 (코 뒤쪽에서 구강 뒤쪽으로 이어지는 부위)에 생기는 악성종양입니다. 전 세계적으로 드문 암이지만, 김우빈이 진단받았듯이 한국에서도 발생할 수 있으며, 주로 편평세포암종 형태로 나타납니다. 이 암은 뇌신경과 가까워 조기 발견이 중요합니다. 하지만 비인두암은 증상이 코막힘 이나 귀의 먹먹함 등 비염과 유사해 진단이 어렵습니다. 주요 증상 비인두암의 증상은 다음과 같습니다: 목에 혹 : 종종 목에 생긴 종양이 전이되었을 때 발견됩니다. 피가 섞인 콧물 : 비인두에서 발생한 출혈로 나타납니다. 한쪽 귀의 먹먹함과 청력 저하 : 비인두의 종양이 귀로 연결되는 이관을 압박하면서 발생합니다. 한쪽 코막힘 : 코 종양으로 인한 증상입니다. 뇌신경 마비 : 암이 뇌로 퍼질 경우 나타날 수 있는 치명적인 증상입니다. 비인두암의 발병 원인 비인두암은 여러 복합 요인으로 발생합니다: Epstein-Barr 바이러스(EBV) 감염이 주요한 요인입니다. 소금에 절인 음식 (니트로사민)이 포함된 식품 섭취가 비인두암 발병률을 높인다는 연구 결과도 있습니다. 특히 동남아시아 지역에서 많이 발생하는 이유는 이와 관련이 깊습니다. 만성 코 염증 및 불결한 위생 환경 도 암 발생의 중요한 요인입니다. 치료 방법 비인두암은 수술적 접근이 어려운 부위에 발생하므로, 주로 방사...

 비강건조증 치료제  - 알로에 비강건조증은 코 안쪽 점막이 건조해지는 상태로, 비강 점막의 자연적인 습윤 기능이 감소하여 다양한 불편함을 유발할 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 코가 마르고 가렵거나, 딱지가 생기고, 숨쉬기가 불편해지는 경우가 있습니다. 이 상태는 습도가 낮은 환경, 에어컨이나 난방기기의 과도한 사용, 알레르기, 약물 복용 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 비강건조증 관리 방법 습도 유지 : 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 사용하거나, 방에 물을 담은 그릇을 두는 것도 도움이 됩니다. 생리식염수 사용 : 생리식염수 스프레이를 사용하면 코 안쪽을 촉촉하게 유지하고, 비강 내 건조감을 완화할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취 : 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 점막의 수분 공급에 도움이 됩니다. 연고나 보습제 사용 : 비강 내부에 안전한 코 보습제를 바르면 건조를 완화할 수 있습니다. 자극 피하기 : 먼지나 담배 연기 등 비강을 자극할 수 있는 요인을 피하는 것이 좋습니다. 비강건조증 특효약 - 알로에  알로에(Aloe vera)는 오래전부터 피부 보습, 염증 완화, 상처 치유 등의 목적으로 사용되어 왔습니다. 비강 점막의 건조를 완화하는 데도 도움이 될 수 있으며, 이를 가능하게 하는 몇 가지 주요 성분과 약리학적 작용, 추출 방식에 대해 설명하겠습니다. 1. 알로에의 주요 유효 성분 알로에에는 여러 유효 성분이 포함되어 있으며, 그중 비강 점막에 유익한 성분은 다음과 같습니다. 다당류 (Polysaccharides) : 알로에에는 아세만난(acemannan)과 같은 다당류가 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증, 면역조절, 보습 작용을 합니다. 비강 점막의 염증을 줄이고 보호막을 형성하여 건조를 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 알로인 (Aloin) : 알로에의 껍질에 주로 포함된 이 성분은 항염증 효과와 더불어 항산화 작용을 가지고 있습니다. 하지만 알로인은 일부 자극을 일으킬 수...

머리가 굴렸는데, 몸이 왜 피곤해? 글루타메이트 축적과 정신적 피로: 뇌 피로 방지 방법 최근 연구에 따르면, 육체적으로 큰 활동이 없었음에도 피로감을 느끼는 이유 중 하나는 글루타메이트 라는 신경전달물질의 과도한 축적 때문일 수 있다고 발표되었습니다. 이 신경전달물질은 주로 학습, 기억, 신경 가소성 에 중요한 역할을 하지만, 과도하게 축적되면 뇌의 피로를 유발하고 인지 기능을 저하시키는 작용을 합니다.  글루타메이트 는 뇌에서 가장 중요한 흥분성 신경전달물질 중 하나로, 학습, 기억, 신경 가소성 등 다양한 기능을 담당하지만, 과도하게 축적될 경우, 뇌에 부정적인 영향을 미쳐 피로감을 유발할 수 있습니다. 특히 복잡한 의사 결정이나 집중력이 필요한 작업을 지속할 때 이러한 축적 현상이 두드러지게 나타납니다. 최근 연구에서는 글루타메이트가 외측 전전두엽 피질 에 축적되면서 피로와 인지 기능 저하를 일으킨다는 결과를 제시했습니다​ 글루타메이트의 역할 흥분성 신경전달물질 : 글루타메이트는 뇌의 흥분성 신경전달물질로, 신경 세포 간의 신호 전달을 활발하게 만들어 학습과 기억을 도와줍니다. 특히 시냅스의 장기 강화(LTP)를 유도하여 기억력 향상에 중요한 역할을 합니다​ 신경 가소성 : 글루타메이트는 신경 가소성(neuroplasticity)을 통해 뇌의 신경망을 재구성하여 새로운 정보를 학습하고 적응할 수 있게 만듭니다. 이는 뇌가 다양한 경험에 맞춰 변형되고 발전할 수 있게 도와주는 중요한 기능입니다​ 과도한 글루타메이트 축적의 영향 글루타메이트가 과도하게 축적되면, 신경 세포에 과도한 자극을 주어 세포 손상 을 일으키고 뇌 기능을 저하시킵니다. 이는 피로감을 느끼게 하며, 인지 기능을 저하시켜 사람들이 더 즉각적인 보상을 선택하도록 만듭니다. 복잡한 인지 과제를 수행할 때 이러한 축적이 더욱 심화되며, 특히 외측 전전두엽 피질 에서 그 영향을 크게 받습니다​. 의사 결정 능력 저하 : 글루타메이트 축적은 뇌가 피로를 느끼게 만들어, 사람들이 점점 더 적...

  거북목 증후군 (Forward Head Posture  Syndrome)  1. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨에 과도한 부담이 가해져 근육과 인대가 긴장하고 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 주로 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 고개를 앞으로 빼거나 아래로 숙이는 자세를 오래 유지하면 발생합니다. 이름처럼 거북이가 목을 앞으로 길게 내민 모습과 유사한 형태를 띄기 때문에 ‘거북목’이라는 이름이 붙었습니다. 실제 현대인들은 앉거나 선자세로 두손을 앞으로 하여 오랜 시간 작업하는 시간이 많아졌습니다. 이렇게 전방을 향하는 자세를 취하게 되면 머리가 몸의 중심에서 앞으로 나올수 밖에 없는데, 평균 6Kg 정도 되는 머리를 고정시키기 위해 상부승모근이나 척추기립근, 앞쪽 사각근, 흉쇄유돌근들이 긴장할 수 밖에 없습니다. 그리고 이런 시간들이 오래 지속되면 앞으로 휘어진 경추의 곡선이 일자 형태로 바뀌게 되는데 이렇게 변형이 생기게 되면 지속적인 근육통, 두통이 발생하게 됩니다. 2. 거북목 증후군의 원인 거북목 증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다: 낮은 모니터 위치 : 모니터나 책을 내려다보는 시간이 길어질수록 고개를 자연스럽게 앞으로 내밀게 됩니다. 이러한 자세는 경추에 부담을 주고 척추의 정상적인 곡선을 무너뜨립니다. 스마트폰 사용 : 고개를 숙이고 스마트폰을 장시간 사용하는 습관은 거북목 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 나쁜 자세 : 허리를 구부리거나 목을 길게 빼는 나쁜 자세가 지속되면 목과 어깨 근육이 과도하게 긴장하고 결국 통증으로 이어집니다. 3. 거북목 증후군으로 인해 발생하는 근육의 긴장 거북목 증후군은 특히 다음과 같은 근육들에 긴장을 유발합니다: 승모근(Trapezius muscle) : 어깨와 목 뒷부분에 위치하며, 거북목 자세로 인해 지나치게 긴장합니다. 사각근(Scalene muscles) : 목의 앞쪽에 있는 근육으로, 고개를 앞으로 내밀 때 과도하게 사용됩니다. 견갑거근...

 콧속의 종기 - 비창(鼻瘡) 비창(鼻瘡)에 대한 한의학적 개요 및 치료법 1. 비창(鼻瘡)이란? 비창(鼻瘡)은 코 내부에 발생하는 궤양성 질환으로, 주로 코 점막의 염증과 감염으로 인해 발생합니다. 한의학에서는 비창을 코 안쪽의 종기, 상처, 염증으로 인식하며, 증상에 따라 다양한 형태로 나뉩니다. 현대 의학에서는 주로 비강내의 감염이나 점막이 건조한 상태에서 염증이 생겨 붓는 경우,  그리고 심한 경우 비내 종양으로까지 이어질 수 있는 상태로 해석할 수 있습니다. 주로 코안 점막의 환경이 변하면서 반복적으로 발생하는 경우가 많이 생기는데, 치료를 하여도 잘 없어지지 않고, 나았다 하더라도 또 다시 생기는 경우가 많습니다. 이런 만성적인 상태라면 종기의 치료도 중요하지만 점막의 환경을 개선시켜 주어야지만 재발되지 않습니다.   2. 비창의 원인 비창의 원인은 다양한 외부 자극과 내부적인 요인에 의해 발생합니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다: 외부적인 자극: 외부 환경의 건조함, 먼지, 자극적인 물질(예: 연기, 화학물질 등)에 의해 비강 점막이 손상되고 염증이 생길 수 있습니다. 내부적인 요인: 열독(熱毒), 습열(濕熱), 또는 체내에 쌓인 독소로 인해 발생하며, 면역력이 약해졌을 때 비강 점막이 쉽게 손상되고 염증이 생길 수 있습니다. 습열(濕熱) 체질: 방약합편이나 동의보감에서는 체내 습열이 쌓여 염증을 유발한다고 보고 있습니다. 특히, 음주나 자극적인 음식을 즐기는 경우, 몸 속의 열이 쌓여 비창으로 이어질 수 있습니다. 인용 원문 (동의보감): "鼻瘡者, 外因風熱之毒, 內因心肺有火, 火聚於鼻, 而成腫痛也." — 《동의보감》잡병편 비문 3. 비창의 증상 비창의 증상은 코 내부의 궤양, 통증, 붉은 염증, 그리고 종종 코 막힘이나 코피가 동반되기도 합니다. 구체적인 증상은 다음과 같습니다: 코 내부의 통증과 염증: 비창이 발생하면 코 안쪽에 종기나 상처가 생기며, 누를 때 통증이 느껴집니다. 코 막힘: 염증과 부종으로...

 콧속에도 관리가 필요해요 - 한의 외용제 한의표준임상진료지침이라는 것이 있다. 한의학적 치료를 할때 진료의 지침이 되라고 국가에서 만들어 제시하는 가이드 라인으로 보면 될 것 같다. 이중에서도 한방이비인후과 관련 자료중에서 있는 한의 외용제에 관한 내용을 정리해 보았다. 외용제란 내복하는 약과 달리, 직접 코안쪽에 뿌리거나 바르는 형태로 치료하는 약물을 말한다. 내복약에 비해 직접 점막부위에 작용하기 때문에 치료효과가 즉시 나타나는 장점이 있는 반면 깊숙이 침투하지 못하여 치료효과가 장시간 지속되지 못하는 단점이 있다. 그러므로 내복약과 병행 치료하였을때 그 효과가 증상됨을 알 수 있고, 급성으로 불편함이 있는 경우 완화 시켜주는 장점을 있어 임상에서 쉽게 활용할 수 있다. 한의 외용제의 사용 알레르기 비염 환자의 주 증상을 개선하기 위해 한의 외용제를 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 외용제는 비강 흡입제 또는 점적제의 제형으로 많이 사용되며, 이를 통해 염증을 줄이고 비염 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 흡입제 구성 약재 : 신이(辛夷), 창이자(蒼耳子), 세신(細辛), 백지(白芷), 황기(黃芪), 황금(黃芩), 감초(甘草), 박하(薄荷), 방풍(防風) 등. 사용 방법 : 갈색 탕약 혹은 증류액 형태로 만들어 네블라이저를 통해 10분간 흡입합니다. 치료 기간 : 하루 1 2회, 각 회당 10 15분간 흡입하거나 1~2 방울씩 점적합니다. 평균적으로 3주간 유지됩니다. 한의 외용제의 임상사례는 다음과 같이 구체적으로 요약할 수 있습니다. 2008년 연구 에서는 풍한형, 풍열형, 폐열형으로 변증하여 한의 외용제를 처방한 결과, 일반 외용제 치료군보다 더 높은 호전율을 보였습니다. 이러한 처방은 환자의 체질과 증상에 맞춘 변증 치료의 효과를 확인한 사례입니다​ (5+알레르기비염+한의표준임상진료지침 (2)) . 메타 분석 결과 에서는 한의 외용제 치료군이 일반 외용제 치료군에 비해 치료 효과가 더 좋다는 결과가 보고되었습니다. 총 11개의 무작위 ...

  혈관운동성 비염이란? **혈관운동성 비염(Vasomotor Rhinitis)**은 비알레르기성 비염의 일종으로, 코 점막의 혈관이 과도하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 증상이 알레르기 비염의 증상과 유사하나 피부반응 검사, 알레르기 유발검사등에서 알레르기가 증명되지 않을때 진단합니다.  이 비염은 알레르기나 감염 과는 관계없이 비강의 자율신경계 불균형에 의해 발생합니다. 주로 외부 자극에 대해 혈관이 과민하게 반응하면서 코 점막이 붓거나, 과도한 점액이 분비됩니다. 혈관운동성 비염에 영향을 미치는 인자에는 약물, 물리적 인자, 내분비계, 심리적 인자등이 있고  약물로는 교장신경에 작용하는 약물, 코점막 수축제, 고혈압 치료제를 사용할때도 나타날 수 있다고 보고되고 잇습니다. 임상증상으로는 대개 2개로 나눌 수 있는데, 주로 코막힘을 호소하는 군과 과도하게 흘러내리는 콧물을 호소하는 군입니다. 일년내내 증상이 나타나는 경우가 많고 발작적인 재채기와 함께 과도한 콧물이 흐르는 것이 주된 증상이며, 10~30대의 여자에서 주로 나타나며 콧속 혈관운동의 불안정상태를 나타내는 증상들이 주를 이룹니다. 단 알레르기 비염과 달리 결은 정상입니다. 혈관운동성 비염의 원인 혈관운동성 비염의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 주로 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다: 온도 변화 : 급격한 기온 변화, 특히 찬 공기나 건조한 공기. 강한 냄새 : 향수, 화학물질, 담배 연기 등 강한 냄새에 대한 반응. 습도 변화 : 건조한 환경에서 발생하기 쉬우며, 실내 환경의 급격한 변화도 원인이 될 수 있습니다. 호르몬 변화 : 임신이나 월경, 폐경기와 같은 호르몬 변화가 자율신경계에 영향을 미쳐 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스 및 감정 변화 : 신경계와 자율신경계가 예민해지면서 비강 점막의 혈류 변화로 증상이 나타날 수 있습니다​. 혈관운동성 비염의 증상 혈관운동성 비염은 다음과 같은 증상으로 나타납니다: 재채기 : 알레르기 비염과 유사하게 재채...

 축농증(부비동염)의 증상 축농증(Sinusitis) , 또는 부비동염 은 부비동 내에 염증이 생겨 농(고름)이 차는 상태라고 말합니다. 그러나 정확하게 표현하자면, 코안이 부으면서 콧물의 배출이 원활하지 않게 되고 정체되면서 부비동안에 고인 상태가 됩니다. 그 상태에서 환기가 되지 않으면서 세균들이 자라나 오염이 되어 콧물이 농성 상태로 변하게 된 것입니다.  우리 몸에는 4쌍의 부비동이 있는데, 어떤 부비동에 염증이 발생하느냐에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 반드시 아래 증상이 나타나는 것은 아니나 대체적으로 각각의 부비동에 농이 차면 특징적인 증상들이 나타날 수 있습니다. 1. 상악동(위턱 부비동)의 농이창 경우 증상 : 코 옆이나 눈 밑의 통증 이 나타납니다. 윗치아 통증 과 함께 치통이 발생할 수 있습니다. 압박감 : 코 옆 부위에 심한 압박감과 불쾌감이 나타납니다. 코막힘과 진한 콧물, 특히 노란색이나 녹색 콧물이 많이 나옵니다. 2. 전두동(이마 부비동)의 농이창 경우 증상 : 이마 부위에 심한 통증과 압박감 이 나타나며, 특히 아침에 심해질 수 있습니다. 머리 움직임에 따라 통증이 더 심해질 수 있습니다. 집중력 저하 및 피로감이 동반될 수 있습니다. 전두부 두통이 지속적으로 나타나며, 이마 위쪽을 누르면 통증이 악화됩니다. 3. 접형동(두개 내 깊은 부위)의 농이창 경우 증상 : 깊은 두통 : 두통이 눈 뒤쪽 깊숙한 부위에서 느껴지며, 목 뒤쪽까지 퍼질 수 있습니다. 시력 변화 : 시야가 흐려질 수 있습니다. 다른 부위의 부비동염에 비해 진단이 어렵고 심한 경우 시력 손상 등의 위험이 있습니다. 고열이나 전신 증상이 동반될 수 있습니다. 4. 사골동(코 안쪽 부위)의 농이창 경우 증상 : 눈 사이 통증 : 눈과 코 사이 부위에서 통증이 발생하며, 눈 주위로 확산될 수 있습니다. 눈 주위가 부풀고 붉어질 수 있으며, 눈 주위의 통증이 심해집니다. 사골동 염증이 심한 경우, 눈 주변에 염증이 퍼져 시력 문제가 생길 수 있습니다. ...

고지혈증 약물없이 관리하기  콜레스테롤을 줄이기 위해 약물 없이도 생활습관을 개선하는 방법은 크게 운동 , 식이요법 , 그리고 생활습관 변화 로 요약할 수 있습니다. 이러한 변화를 통해 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 1. 운동 운동의 종류 유산소 운동 : 걷기, 자전거 타기, 수영, 달리기 같은 운동은 심혈관 건강에 좋고, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키는 데 매우 효과적입니다. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) : 짧은 시간 동안 고강도의 운동과 휴식을 반복하는 형태로, 체지방 감소와 LDL 감소에 큰 도움이 됩니다. 근력 운동 : 근육량을 늘려 대사량을 증가시키고 체지방을 줄여줍니다. 웨이트 트레이닝 같은 근력 운동을 주 2회 정도 추가하면 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 운동 시간과 빈도 주 5회 이상 : 하루 30분 이상의 유산소 운동을 목표로 하고, 주당 최소 150분 이상 유산소 활동을 권장합니다. 운동 시간 : 아침에 운동하는 것이 대사율을 높이고, 지방 연소를 촉진할 수 있습니다. 그러나 개인의 생활 패턴에 맞게 꾸준히 운동하는 것이 더 중요합니다. 2. 식이요법 권장하는 음식 식이섬유가 풍부한 음식 : 귀리, 보리, 통곡물, 콩류, 채소, 과일 등은 콜레스테롤 흡수를 감소시키고, 특히 베타글루칸 이 풍부한 귀리는 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 데 탁월합니다. 불포화 지방 : 아보카도, 올리브유, 견과류, 씨앗류는 불포화 지방이 풍부하여 LDL 콜레스테롤을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 : 연어, 고등어, 참치 같은 생선은 심장 건강에 유익한 오메가-3 지방산을 제공하여 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 견과류 : 아몬드, 호두 같은 견과류는 콜레스테롤 조절에 효과적이며, 매일 적당량 섭취하면 LDL을 줄일 수 있습니다. 콩 및 두부 : 콩류는 식물성 단백질로 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 매우 유익합니다. 피해야 할 음식 포화지방이...

 고지혈증 치료약과 부작용 콜레스테롤을 낮추는 약의 종류 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해 사용하는 약물은 주로 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**을 낮추고, 심혈관계 질환을 예방하기 위해 처방됩니다. 대표적인 콜레스테롤 약의 종류는 다음과 같습니다: 스타틴 계열 (Statins) 대표 약물 : 아토르바스타틴(Atorvastatin), 로수바스타틴(Rosuvastatin), 심바스타틴(Simvastatin) 작용 기전 : 간에서 콜레스테롤을 생성하는 효소인 HMG-CoA 환원효소 를 억제하여 LDL 수치를 감소시킵니다. 필요성 : 스타틴은 심혈관계 질환의 위험이 높은 환자들에게 매우 효과적이며, LDL 수치를 크게 낮추고 동맥경화 의 위험을 줄입니다. 에제티미브 (Ezetimibe) 작용 기전 : 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 총 콜레스테롤 수치와 LDL을 감소시킵니다. 필요성 : 스타틴과 병용하여 사용할 수 있으며, 스타틴 단독으로 충분히 효과가 나지 않는 경우 사용됩니다. PCSK9 억제제 대표 약물 : 에볼로쿠맙(Evolocumab), 알리로쿠맙(Alirocumab) 작용 기전 : LDL 수용체를 분해하는 단백질인 PCSK9를 억제하여 간에서 LDL을 더 많이 제거할 수 있도록 돕습니다. 필요성 : 고위험군 환자에게 스타틴과 병용하여 LDL 수치를 더 낮추는 데 사용됩니다. 담즙산 격리제 대표 약물 : 콜레스티라민(Cholestyramine) 작용 기전 : 담즙산과 결합해 장에서 콜레스테롤 재흡수를 차단하여 LDL을 낮춥니다. 필요성 : 주로 스타틴을 사용할 수 없는 환자들에게 사용됩니다. 스타틴 계열 약물의 부작용 스타틴은 일반적으로 안전한 약물이지만, 일부 부작용이 나타날 수 있습니다: 근육통 및 근육 손상 가장 흔한 부작용으로 근육통 이 나타나며, 드물게는 횡문근융해증 이라는 심각한 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 근육세포가 손상되면서 혈중으로 방출된 독성 물질이 신장에 영향을 미쳐 신부전 을 유발할 수 있습니다. 간 손상 스타틴...

 좋은지방, 나쁜지방?? LDL (Low-Density Lipoprotein, 나쁜 콜레스테롤)  LDL 콜레스테롤 은 저밀도 지질단백질로 구성된 콜레스테롤을 말합니다. 소위 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 이유는, 혈중 LDL이 높아지면 이 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 **플라크(지방 침착물)**를 형성하고, 동맥경화 를 유발하여 혈관을 좁아지게 합니다. 결과적으로 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환의 위험이 커지기 때문에 경계해야할 콜레스테롤입니다.  LDL 콜레스테롤의 생성 원인 포화지방 및 트랜스지방 섭취 : 고지방 육류, 유제품, 튀긴 음식은 LDL 수치를 증가시킵니다. 과도한 탄수화물 섭취 : 정제된 탄수화물과 당류는 중성지방을 증가시키고, 간에서 콜레스테롤 합성을 촉진합니다. 운동 부족 : 신체 활동이 부족하면 지방 대사가 원활하지 않아 LDL 수치가 상승합니다. 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 LDL 콜레스테롤이 쉽게 높아질 수 있습니다​ LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 식사 조절 포화지방과 트랜스지방 섭취 제한 : 붉은 고기, 버터, 가공식품을 줄입니다. 식이섬유 섭취 : 귀리, 보리, 채소, 과일 같은 식품은 콜레스테롤 흡수를 줄이고 LDL을 낮춥니다. 오메가-3 지방산 : 연어, 고등어 같은 지방이 많은 생선은 LDL을 낮추는 데 도움이 됩니다. 콩류 및 두부 : 식물성 단백질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 운동 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 LDL을 감소시키고 심혈관 건강을 향상시킵니다. 근력 운동 : 근육량을 늘리는 운동은 대사율을 높이고 LDL 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다​. HDL (High-Density Lipoprotein, 좋은 콜레스테롤)  HDL 콜레스테롤 은 고밀도 지질단백질로 구성된 콜레스테롤입니다. HDL은 혈관에서 LDL 콜레스테롤을 제거해 간으로 운반하는 역할을 하기 때문에, LDL 수치를 줄이고 심혈관계 질환 을 예방하는 데 매우...

  고지혈증과 콜레스테롤에 대한 개요 고지혈증 은 혈액 내에 콜레스테롤 성분이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 특히, 총 콜레스테롤 이나 LDL 콜레스테롤(저밀도 지질단백질) , 중성지방 수치가 높을 때 고지혈증으로 진단됩니다. 정상 수치는 다음과 같습니다: 총 콜레스테롤 : 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 : 100mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 : 60mg/dL 이상 중성지방 : 150mg/dL 미만 콜레스테롤의 종류 LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein, 나쁜 콜레스테롤) : 과다하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하고, 심혈관계 질환의 위험을 높입니다. HDL 콜레스테롤 (High-Density Lipoprotein, 좋은 콜레스테롤) : 혈관에서 콜레스테롤을 제거해 간으로 운반하며, 심혈관계 질환의 예방에 도움이 됩니다. 중성지방 : 에너지로 사용되지 않은 지방이 체내에 저장되는 형태로, 과도하게 증가하면 역시 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 고지혈증의 원인 고지혈증의 원인은 유전적 요인 과 환경적 요인 모두에 영향을 받습니다. 구체적인 원인으로는 다음과 같습니다: 고지방식 : 포화지방 및 트랜스 지방이 많은 음식을 섭취할 경우. 운동 부족 : 신체 활동이 부족할 때, 체내 지방이 축적됩니다. 과체중 및 비만 : 지방의 대사 과정에서 이상이 생기기 쉽습니다. 흡연 및 음주 : 특히 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 고지혈증에 걸릴 확률이 높습니다​ 콜레스테롤을 낮추는 방법 1. 운동 유산소 운동 : 걷기, 자전거 타기, 수영 등 중등도 이상의 유산소 운동 을 주 5일 이상, 하루 30분 이상 추천합니다. 근력 운동 : 근력 운동은 체지방 감소에 도움을 주며, HDL 콜레스테롤 을 높이고 LDL을 낮춥니다. 꾸준한 활동 : 생활 속에서 활동량을 늘리기 위해 계단 오르기, 자주 걷기 등의 작은 변화도 효과적입니다​ 2. 식사 방법 및 음식 식이섬유 섭취 증가...

 콜레스테롤이 우리 몸의 위험인자일까? 콜레스테롤이라고 하면 우리는 막연하게 우리몸을 망가뜨리는 나쁜 기름이라고 생각한다. 과연 그 생각이 맞을까? 그렇게 나쁜 것을 우리 몸은 왜 만들어 내는 것일까? 오늘은 우리 몸의 중요한 필요성분인 콜레스테롤에 대해 알아봅시다.  콜레스테롤의 생성 장소 및 역할 콜레스테롤 은 우리 몸의 간 에서 대부분 생성되며, 소량은 섭취하는 음식에서 얻어집니다. 체내에서 필요한 콜레스테롤의 약 75%는 간 에서 생성되며, 나머지 25%는 음식 을 통해 섭취됩니다. 콜레스테롤은 **지질(지방)**의 한 종류로, 체내에서 매우 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤의 주요 역할: 세포막 구성 : 콜레스테롤은 모든 세포의 세포막 을 구성하는 필수 성분입니다. 세포막의 안정성과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬 생성 : 콜레스테롤은 스테로이드 호르몬 (예: 에스트로겐, 테스토스테론, 코르티솔)을 만드는 재료로 사용됩니다. 담즙산 생산 : 콜레스테롤은 간 에서 담즙산 으로 변환되어 소장에서 지방 을 소화하고 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 합성 : 피부에서 자외선에 의해 콜레스테롤이 변환되어 비타민 D 를 합성하는 데 필요합니다​. 콜레스테롤이 필요한 이유 콜레스테롤은 신체의 여러 필수 기능을 지원하는 중요한 물질입니다. 세포막 의 안정성을 유지하고, 호르몬과 비타민 D, 담즙산 등의 합성에 사용되기 때문에 콜레스테롤 없이는 정상적인 신체 기능이 유지될 수 없습니다. 적정량 의 콜레스테롤은 신체가 제대로 작동하는 데 필수적입니다. 콜레스테롤이 높아지는 이유 콜레스테롤이 높아지는 주된 원인은 유전적 요인 과 생활습관 에 있습니다. 유전적 요인 : 가족 중에 고콜레스테롤 혈증이 있는 경우, 유전적으로 간에서 콜레스테롤을 많이 생성 하거나 콜레스테롤을 제대로 제거하지 못하는 경우가 있습니다. 이를 가족성 고콜레스테롤혈증 이라고 부릅니다. 음식 섭취 : 포화지방 이 많은 음식을 많이 섭취할 경우(붉은 고기,...